Pare merupakan sejenis sayuran yang kian banyak dimanfaatkan, karena mudah diolah dan juga harganya cukup murah. Di samping pemanfaatannya yang mudah, ternyata buah pare juga memiliki banyak manfaat. Akan tetapi, pada kenyataannya tak sedikit orang yang kurang begitu menyukai para sebab rasanya pahit. Justru manfaat pare sendiri tak lain terdapat pada rasa pahit di dalamnya. Selain itu, sebenarnya pare tak terlalu pahit rasanya namun rasa pahit saat mengonsumsi pare ini begitu khas. Selain itu, rasa pahit dari pare ini dapat dihilangkan berdasarkan dari bagaimana cara mengolahnya.
6 Manfaat Pare Untuk Kesehatan Tubuh dan Kecantikan Kulit
Manfaat Pare Untuk Kesehatan Tubuh
Seperti kita ketahui, meskipun rasanya yang pahit namun pare memiliki banyak khasiat khususnya untuk kesehatan tubuh. Ada beberapa manfaat buah pare untuk kesehatan tubuh orang normal maupun ibu hamil, berikut ini:
1. Melancarkan Sistem Pencernaan
Manfaat buah pare untuk kesehatan yang pertama yaitu bisa melancarkan sistem pencernaan. Khasiat ini juga berguna bagi ibu hamil, karena biasanya ibu hamil sering mengalami gangguan pencernaan. Manfaat pare untuk ibu hamil ini disebabkan kandungan serat pada pare terbilang cukup tinggi sehingga bisa melancarkan sistem pencernaan tubuh ibu hamil.
2. Mengatasi Asma
Meskipun pare memiliki rasa pahit ketika kita mengonsumsinya, namun ternyata berkat rasa pahit inilah pare bisa berkhasiat untuk melebarkan sistem saluran pernafasan. Dengan begitu sangat baik untuk penderita penyakit asma. Maka dari itu, bagi Anda yang mengalami asma sebaiknya perbanyak mengonsumsi buah pare ini.
3. Membantu Program Diet
Manfaat pare untuk diet juga bisa dirasakan karena kandungan serat yang terdapat di dalamnya. Serat tinggi pada pare bisa membantu sistem pencernaan tubuh menjadi lebih baik, selain itu bisa membuat Anda lebih mudah kenyang serta bisa menurunkan selera makan Anda.
Jadi bagi Anda yang saat ini sedang melakukan program penurunan berat badan, maka Anda bisa memasukkan pare ini ke dalam daftar konsumsi makanan penurun berat badan. Anda bisa menjadikan pare sebagai jus yang bisa dinikmati setiap hari untuk menurunkan berat badan. Supaya tak terlalu pahit, maka Anda pun dapat mencampurkan madu alami ke dalamnya.
4. Mengobati Diabetes
Kita juga bisa memanfaatkan pare menjadi obat diabetes alami. Adapun manfaat pare untuk diabetes sendiri karena rasa pahit di dalamnya menjadi insulin yang berperan dalam penurunan kadar gula dalam darah kemudian menormalkannya kembali. Tak hanya itu saja, kandungan zat anti diabetes pada pare sangat efektif mengobati penyakit diabetes. Untuk Anda penderita diabetes, maka sebaiknya sering mengonsumsi jus dari buah pare ini untuk mengatasi diabetes yang dialami.
5. Menyehatkan Jantung
Manfaat dari buah pare selanjutnya yaitu bisa menyehatkan organ jantung. Organ jantung adalah salah satu jenis organ yang begitu penting bagi tubuh, sehingga wajib sekali menjaga kesehatan jantung ini. Adapun cara yang tepat untuk menyehatkan jantung yaitu dengan cara mengonsumsi jus pare secara rutin. Pare ini bisa meminimalisir kolesterol jahat pada darah untuk menghambat arteri pada jantung.
6. Menyehatkan Kulit
Buah atau sayuran pare ini selain mengandung serat tinggi, juga memiliki kandungan beta karoten, asam amino, fosfor, kalsium, vitamin C, vitamin B dan vitamin A. Beta karoten di sini tak hanya baik untuk menyehatkan mata tetapi juga bisa mengatasi jerawat. Manfaat pare untuk kecantikan ini juga dikarenakan kandungan vitamin C pada pare yang begitu berperan penting mencegah terjadinya kerusakan kulit karena paparan sinar UV dan bermanfaat untuk mempercantik kulit wajah Anda.
Itulah dia 6 manfaat buah pare yang sangat baik untuk kesehatan tubuh dan kecantikan kulit wajah!
