 |
| Manfaat Buah Kiwi Untuk Hipertensi, Pencernaan, dan Kesehatan Lainnya |
Manfaat Buah Kiwi, pernahkah anda dengar? Tidak asing buah ini di telinga kita, buah kiwi sangat terkenal karena rasanya enak. Buah yang mengandung banyak air ini berbentuk bulat seperti halnya telur. Buah ini berwarna Hijau Kecokelatan pada kulitnya , dan berwarna Hijau terang atau keemasan pada dagingnya dan memiliki biji yang berwarna hitam tapi kecil bijinya.
Rasanya yang unik dan tekstur buah sangat halus ini banyak tertanam di berbagai negara. Buah ini dulunya bernama Gosberi Cina, pada tahun 1950an buah ini di namai kembali , alasan di namainya kembali buah ini adalah karena alasan ekspor Marketing.
Dalam Buah Kiwi juga terdapat antioksidan yang dapat di pakai sebagai anti kanker, anti peradangan, anti alergen, dan melawan bakteri pada makanan yang menyebabkan manusia menjadi keracunan makanan.
Kandungan dalam 100gram buah kiwi adalah sebagai berikut.
- Energi (61 kcal)
- Karbohidrat (14.66 g)
- Gula (8.99 g)
- Serat pangan (3.0 g)
- Vitamin B1 (0.027 mg)
- Vitamin B2 (0.025 mg)
- Vitamin B3 (0.341 mg)
- Vitamin B6 (0.63 mg)
- Vitamin C (92.7 mg)
- Vitamin E (1.5 mg)
- Kalsium (34 mg)
- Besi (0.31 mg)
- Magnesium (17 mg)
- Fosfor (34 mg)
- Kalium (312 mg)
- Natrium (3 mg)
- Zink (0.14 mg)
Manfaat Buah Kiwi
1. Obat Hipertensi
Penelitian yang di lakukan selama 8 minggu melibatkan 118 orang yang berusia 55 tahun yang sedang menderita hipertensi. Semua orang ini mengonsumsi Buah kiwi 3 buah dalam setiap harinya . Setalah 8 minggu para peneliti menemukan angka tekanan darah sebelah atas yaitu sebanyak 3,6 milimeter. Dari hasil itu Buah kiwi dapat dengan efektif menurunkan Hipertensi.
2. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Kandungan serat yang tinggi pada buah kiwi akan menjadikan pencernaan pada tubuh akan menjadi baik. Masalah sembelit dan pencernaan yang lainnya akan bisa dengan mudah teratasi dengan mengonsumsi buah ini.
3. Meningkatkan sistem Kekebalan Pada Tubuh
Bila tubuh anda sering terkena penyakit atau mudah terkena penyakit, Kandungan Vitamin C dan Antioksidan di dalam buah kiwi terbukti dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang awalnya lemah menjadi kuat.
4. Mencerahkan Kulit Wajah Kusam
Kulit kusam yang di sebabkan oleh sel kulit mati yang menumpuk di wajah. Kandungan Vitamin E yang ada dalam Buah Kiwi dapat Mencerahkan kulit yang kusam, bukan hanya Vitamin E saja , Antioksidan pada Buah Kiwi juga berperan sebagai pencerah kulit wajah yang kusam.
5. Mencegah Kanker Prostat
Di dalam Buah Kiwi terdapat suatu Zat yang bernama Zat Lutein. Zat ini berperan sebagai Zat yang memungkinkan dapat mencegah terhadap kanker prostat.
6. Meningkatkan Kesuburan
Kandungan Vitamin C yang kaya dengan asam folat dalam Buah Kiwi akan menjadikan kandungan pada ibu yang mendambakan kehamilan. Dalam mengonsumsi buah-buahan disela-sela makan akan menjadikan mudah menjadikan hamil, tetapi di tunjang dengan adanya dukungan dari suami.
7. Memperbaiki DNA
Kandungan nutrisi dalam Buah kiwi Membantu untuk memperbaiki sel-sel yang ada dalam tubuh. Kandungan itulah yang akan memperbaiki DNA yang ada dalam tubuh.
Dari penjelasan di atas, kesimpulannya manfaat buah kiwi sangat baik untuk kesehatan tubuh kita. Jadi makan buah kiwi untuk mendapatkan khasiatnya.
